Taller 'Moviment Conscient per a Dones Majors de 40 Anys'

Taller 'Moviment Conscient per a Dones Majors de 40 Anys'

01/10/2024 20:30 (hora local)
Centre Cívic Can Felipa. Plaça de Josep Maria Huertas Claveria, 1
Gratis
Centre Cívic Can Felipa
Apúntate aquí
Descripción de la actividad

En cas d’acumular més d’una absència sense justificar, es perdrà la plaça i aquesta passarà a alguna de les persones en llista d’espera.

En aquest taller potenciarem l’autoconeixement a través d’una profunda presa de consciència del nostre propi cos, els seus límits i possibilitats, i focalitzarem l’atenció en la nostra respiració, els nostres pensaments i emocions. Enfortirem l’atenció a través de moviments coordinats amb la respiració, que farem de manera lenta i conscient afavorint així el procés d’aprenentatge somàtic. La pràctica habitual no només ens ajuda a prendre consciència a través del moviment i la respiració profunda, sinó que a més millora la postura corporal, estimula el sistema nerviós, millora la percepció individual, potencia l’autoestima i estimula l’atenció i la concentració per fer possible portar una vida plena segons el potencial individual de cada persona. Afavorir el benestar a través del retrobament amb nosaltres mateixes.

Per fer l’activitat cal portar roba i calçat còmodes.

Impartit per Lorena Agüero

3 visualizaciones

Únete a nuestra comunidad y mantente informada de nuestras novedades