Mindfulness y gestión emocional
En este ciclo de mindfulness nos acercaremos al mundo de las emociones desde la práctica de la plena atención. Aprenderemos a identificar y reconocer las emociones cuando aparecen y descubrir el mensaje que tienen por nosotros. Practicaremos técnicas para regularlas, de modo que desde la aceptación, podamos responder en lugar de reaccionar, cultivando así el equilibrio emocional y bienestar en el día a día hacia nosotros y los demás.
Plazas limitadas. Acceso por orden de inscripción, priorizando a las personas que residen y/o trabajan en el municipio.
Actividad destinada a mujeres de Sant Boi.
Organiza: Centro de Recursos y Documentación de las Mujeres