Clase de Pilates Mat
Especialmente pensada para mujeres de todas las edades y niveles de condición física. A través de movimientos controlados y una respiración consciente, trabajaremos para fortalecer el core, la zona lumbar y el suelo pélvico, favoreciendo una mejor postura, mayor estabilidad y un cuerpo más fuerte y funcional. Enfocada en mejorar la flexibilidad, la movilidad de la columna y el equilibrio, ayudando a liberar tensiones acumuladas y a desarrollar una mayor conciencia corporal.
12:00-13:00h